運動減秋膘 體重往下飆
如此涼爽舒適的季節(jié),體內消化酶的活力達到最旺階段,面對各種美食的誘惑,真的沒有“吃不進”、“沒胃口”這一說。伴隨而來的,也是秤盤上逐漸累積增大的數(shù)字。該控制體重了,親們。在沒達到最壞數(shù)字前,還是趕緊收斂食欲,運動減肥吧!
運動休閑套裝
01 提起運動,首要第一點必須裝備齊全,把架勢做足才更有動力繼續(xù)下面的步驟嘛。風靡歐美的運動套裝可謂是熱愛美麗的女生人手一套,即使不運動,穿上身也足夠有范兒。搭配運動帆布鞋,連走路都比平時來得矯健。
運動三件套
02 若沒有足夠的自信駕馭上面那套需要挑戰(zhàn)身材的貼身套裝,那么寬松的款式也是不錯的選擇。做運動講究的就是穿著的舒適度,若太過束縛,不僅不利于運動的施展,也不便于血液的流通。簡潔的剪裁即便是肉肉身的女孩穿起來也相當時尚呢!
套頭衛(wèi)衣運動套裝
03 抱有堅定減肥信念的姑娘,必定手頭上至少有2套運動裝束以供換洗。秋天不是衣服當天洗第二天就能徹底晾干的季節(jié),運動同時保持“裝備”的干凈才是有利于身體健康的哦~就算不考慮這一點,試想一下,你所到之處留下的都是頭一天灑在衣服上的汗水味兒,估計美好的艷遇也會被這般滋味嚇跑吧……
運動休閑防風套裝
04 體質較弱的姑娘要減肥,一套防風面料的運動套裝一般而言會比上面幾套來得更加實在。天有不測風云,路上偶遇暴雨什么的,至少身上的服裝還能稍稍遮風擋雨,以保持身體的溫暖。亮麗的撞色搭配令剪裁平凡的套裝變得時尚度飆升。
加厚運動長褲
05 當然,也有姑娘是不喜歡套裝搭配的運動服,覺得那樣傻傻的。就一般快走或慢跑的健康減肥方式而言,略微寬松且面料透氣的運動長褲就是不錯的伴侶,上身隨意套件休閑T恤,就可以出門開始高效率消耗卡路里了。
秋裝直筒運動褲
06 不過,即便是如此輕緩的運動方式,也不要忘記做準備運動哈!扭扭腰,轉轉腳踝什么的,都是給身體發(fā)出訊息——各部門注意了,減肥運動就要開始了。如此一來便不會猝不提防地弄傷自己。
高腰顯瘦哈倫褲
07 運動完成后,更不要忘記做肌肉拉伸的運動哦?。ǔ悄阆刖毦鸵浑p粗壯無比的大象腿+蘿卜腿)如此一來不僅減輕了體重,身體的曲線也隨之伸展變好看了呢!對于平日上班族來說,完全的運動套裝穿入工作場合未免有點不合時宜,那就用修身且略帶彈性的哈倫褲來代替運動褲吧!
韓版運動情侶開衫外套
08 減秋膘的任務如果有一人陪伴同行,這樣更容易堅持下去哈!約上藍顏知己一起革命奮斗,運動的過程會變得輕松不少。一來,男生可以帶動女生慢慢愛上運動;二來,強于女生的耐力會讓女生運動的時間不知不覺加長。一舉多得的辦法,何樂而不為呢???
情侶款針織衛(wèi)衣套裝
09 OF COURSE,如果有男朋友或者老公相隨,那肯定最好不過了。完善外形同時,讓二人的約會變得充滿無限驚喜和可能。情侶運動裝的扮相,更能收集諸多羨艷以及祝福的眼光,一切似乎都變得無比美好。
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